Trucos para volver a la rutina. Adiós vacaciones

Las vacaciones son maravillosas pero tienen un gran defecto: se acaban!!!

Y volver a la cruda realidad no es siempre es sencillo. Si a nosotros nos cuesta a los niños también porque la temida vuelta al cole a veces resulta dura para ellos. Se acaban los días sin horarios, el buen tiempo, la felicidad de jugar a todas horas y disfrutar con los papás…

Es importante que hagamos una adaptación progresiva antes del inicio de las clases y establecer unas rutinas para que todo sea más normal para ellos. Y sobre todo, que nuestra actitud sea positiva (aunque para nosotros la vuelta a la dura realidad también sea dura) para que nuestros hijos sientan esa vuelta como algo positivo.

Con estos consejos todo será más sencillo…

1. HORARIOS. Es la primera norma que rompemos en vacaciones. Saltarnos los horarios!!! Los niños se levantan tarde y se acuestan tarde también… y adaptarse al horario escolar, a madrugar de nuevo es duro para ellos. Es importante empezar a hacerlo con antelación, unos días antes de que empiece el curso para evitar que el primer día vayan cansados a clase. Que todo sea progresivo hace que sea mucho más fácil, así que ya sabes, unos días antes, a la cama otra vez prontito…

2. PREPARAR MATERIAL ESCOLAR. Hazles partícipes de preparar sus cosas de cole para que se vayan haciendo a la idea de que la vuelta es inmimente. Su mochila, su uniforme, que poco a poco sean conscientes de que el momento se acerca. Que se ilusionen con todo el material nuevo y lo que supone el nuevo curso.

3. HACER BALANCE DE LAS VACACIONES Y PENSAR EN LO BUENO DEL COLE. Hablar con ellos de lo que habéis vivido en vacaciones, de los mejores momentos, lo que más les ha gustado y pensar en todo lo bueno que viene: volver a ver a sus mejores amigos, aprender cosas, excursiones… que ellos mismo os cuenten qué es lo que más les gusta del cole y que lo recuerden.

4. ACOMPAÑARLES EL PRIMER DÍA DE COLEGIO. Que se sientan acompañados, que no tengan miedo y vean que estamos a su lado. Es crucial que el primer día les demos seguridad.

5. COMIDAS EN ORDEN OTRA VEZ. En verano solemos descontrolarnos un poco con las comidas y este es otro aspecto que tenemos que empezar a cambiar: vuelta a las comidas con horarios, fuera caprichos y cenas en restaurantes y a última hora… es importante que los niños entiendan que los caprichos de verano (helados, patatas y aperitivos) son la excepcion y que durante el curso hay que comer alimentos diferentes.

6. ACTIVIDAD FÍSICA DESPUÉS DE LOS PRIMEROS DÍAS. Podemos realizar por las tardes actividades físicas, en vez de que estén viendo la televisión o jugando en el ordenador, como ir al parque, montar en bici, patinar… de esta forma liberan el estrés lo que les ayudará mucho los primeros días.